Avril 2025 :

• Un mois d'Avril sous le signe de l'aventure !
  
• Les prochains évènements
  
• Jeûner ? quelle drôle d'idée ?
• Zoom sur la posture de l'aigle
  
• Corps et Yoga

UN MOIS D'AVRIL

sous le signe de l'aventure !

Il y a une histoire qui m'accompagne depuis longtemps et qui m'a beaucoup aidé à avancer ! Je l'ai partagée lors d'une séance cocon récemment et cela m'a donné l'envie de vous la partager également...

C'est l'histoire de la corde et du serpent :

" Un villageois marche dans la pénombre au milieu d’une forêt. Devant  lui  une  forme  noire  sinueuse.  Il  pense  aussitôt  : « Un  serpent, vite, il faut partir ».
Le  voici  rentré  au  village  où  il  explique  son  aventure: « N’allez  pas  sur  ce  chemin, il y a un énorme serpent ». La  rumeur  se  répand  bien  vite  :  là  bas  un  serpent ! Puis la  rumeur s'amplifie.  Avec le temps, cela donne  : « Il y a là bas un monstre de douze mètres de long qui a tué des dizaines de personnes  !!! "

Cette  allégorie  Indienne est importante car  elle nous conte l’histoire de l’ignorance  et  de  l’illusion.

L’illusion se produit au sein de la perception.
L'homme a vu le serpent là où il n’y avait que la corde. En réalité, il a cru voir, mais c’est cette croyance qui a donné lieu à l’expérience. Une fois la peur engendrée, une vraie peur, elle est à même de se répliquer et de s'amplifier indéfiniment.
A partir d'un phénomène neutre, notre esprit se trompe en interprétant la perception et crée une réalité a même de nous empêcher de poursuivre notre route.

Quelles cordes prises pour des serpents m'empêchent d'avancer ?

C'est cette question que je me pose régulièrement depuis plus de 20 ans  et lorsque j'ai peur, je me dis " Approche... et vérifie donc s'il ne s'agirait pas d'une corde !"

J'ai ainsi commencé une merveilleuse collection de cordes qui me rappellent de me méfier de mes perceptions, et plus que tout, de l'interprétation que mon mental en fait !

Quitter mon activité d'infirmière pour devenir prof de yoga, accueillir un mineur isolé au sein de ma famille, partir en Inde au moment du COVID, Jeûner durant 7 jours, bivouaquer seule dans la nature... Voici quelques unes des cordes qui m'avaient tout l'air d'être de dangereux  serpents avant que je ne m'en approche !

Durant ce mois d'Avril, c'est le bivouac en solo que j'ai enfin osé expérimenter et ce fût une joie à la hauteur de la peur qu'il m'inspirait.

Le yoga est cette démarche qui nous pousse à quitter nos conditionnements, à nettoyer les filtres de nos perceptions, à expérimenter le réel plutôt que de s'appuyer sur de fausses croyances qui nous entravent et nous limitent !

Dans cette énergie de printemps qui inspire le renouveau, je vous encourage à vous approcher de ce que vous pensez être des serpents, car c'est à cet endroit même que vous attendent vos plus grandes joies !

LES EVENEMENTS A VENIR

AU MOIS DE MAI,

Pourquoi ne pas prendre du temps pour vous et questionner quelques habitudes alimentaires qui nuisent peut être à votre équilibre et à votre énergie ?

PROGRAMME DE L'ÉTÉ... 

SANS OUBLIER LE STAGE ESTIVAL !

JEÛNER ? QUELLE DRÔLE D’IDÉE ?

La pratique du jeûne est une pratique qui véhicule de nombreuses peurs... Cela peut sembler étrange de priver volontairement son corps de nourriture pendant plusieurs jours et c'est pourtant une pratique qui n'est pas dénuée d'intérêt...

Je vous livre dans l'article suivant mon cheminement dans cette expérience si controversée et précise le type d'accompagnement que nous proposerons à distance au début de l'été...

ZOOM SUR LA POSTURE DE L'AIGLE

La posture de l'Aigle se nomme Garudasana en sanscrit et symbolise la libération.

Elle nous amène dans une forte contrainte, bras et jambes entortillés et avec la contrainte, la conscience que nous ne sommes pas libres.

Nous sommes prisonniers de nos conditionnements, des croyances limitantes que nous tenons pour vraies, de nos peurs, de nos doutes, de nos filtres...

Notre mental est à l'image de cette posture, emmêlé, dans une tension inconfortable, accompagnée d'un équilibre précaire.

Nous ressentons à chaque inspiration (qui symbolise notre façon d'accueillir la vie) cette contrainte, cette limitation à l'avant du corps et aussi quelque-chose qui cherche à s'ouvrir à l'arrière! nos omoplates (qui représentent les ailes qui ne demandent qu'à se déployer pour que nous prenions notre envol). Dans la posture, nos omoplates s'écartent l'un de l'autre avec une sensation d'étirement intense et libérateur.

Garudasana est une très belle posture aussi bien dans sa symbolique que dans ce qu'elle apporte au corps du point de vue physiologique (union cerveau droit et gauche par les mouvements croisés, équilibre, gainage, étirement et proprioception des omoplates, mobilité des sacro-iliaques grâce au croisement des jambes...)

Je vous propose ci dessous différentes versions pour trouver celle qui convient à votre corps ainsi que la version mudra.

CORPS ET YOGA

Aussi longtemps que votre corps est en bonne santé, vous avez des centaines de problèmes, mais dès l’instant où votre corps tombe malade, cela devient votre seul problème !

Votre priorité devrait être de maintenir votre corps en bonne santé:  le respectez, en prendre soin, l’ aimer et le remercier de tout ce qu’il vous permet de vivre !

Il est de loin, la plus précieuse des choses que vous possédez !

« prenez soin de votre corps, pour que votre âme ait envie d’y rester » est un message du Bouddha.

Dans plusieurs croyances dont le Boudhisme, le corps est le véhicule de notre âme pour cheminer dans la vie, s’il tombe en panne le voyage est interrompu. Il est donc de notre responsabilité d’entretenir notre véhicule et de le conduire avec prudence et respect pour qu'il nous mène à destination !

La pratique du Yoga à pour but de faciliter ce voyage, c’est pourquoi le corps y occupe une place centrale.

Je vous encourage à écouter votre corps, à respecter ses limites, à le nourrir avec de bons produits et à le préserver de toute forme de violence.

Je vous retrouve fin mai pour une prochaine newsletter, n'hésitez pas à me faire des retours ou des demandes concernant des thématiques que vous souhaiteriez que j'aborde... D'ici là, portez vous bien et prenez soin de vous !

Namaste