Septembre 2024 :

• Les évènements à venir !
  
• Savez vous ce qu'est un Satsang ?
  
• Les 8 branches du yoga
  
• Pratiquer le sancalpa? Pourquoi ? Comment ?
  

LES EVENEMENTS A VENIR ! 

Ça y est la rentrée est faite et l'automne s'est installé ! La lumière estivale semble déjà loin, le moment idéal pour revenir en soi et profiter de sa lumière intérieure !

Si vous n'avez pas encore trouvé votre interrupteur, je vous propose :

De nous retrouver le mercredi 30 octobre de 17h30 à 20h30 pour une séance de 3h... et prendre le temps d'approfondir les postures et les notions qui vous semblent floues. si tout est déjà limpide, juste profiter d'une séance qui s'étire pour vous ressourcer.(le tarif est de 20 €)

Si vous avez de jeunes enfants vous pourrez également profiter le Jeudi 31 0ctobre, à 9h30 ou 10h30 d'une séance de baby yoga autour de l'écoute, du corps et du souffle à la médiathèque de Gonfreville l'Orcher (gratuit sur inscription auprès de la médiathèque)

Le 16 Novembre de 18h30 à 20h30, je vous invite à participer à un Satsang autour du Yoga. Ce temps est destiné à mieux comprendre la pratique du yoga dans sa dimension spirituelle. Il sera composé d'une méditation, d'un échange autour de vos questions et d'un rituel. Le tarif est libre et conscient.

SI VOUS SOUHAITEZ EN SAVOIR PLUS SUR CE QU'EST UN SATSANG ?

Je vous en parle dans cet article :

LES 8 BRANCHES DU YOGA

Nous avons pour habitude d'associer le yoga à une pratique physique destinée à devenir plus souple ! La souplesse est effectivement une conséquence indirecte de la pratique du yoga, mais ce n'est pas son but !

Le yoga est une démarche globale qui vise à devenir plus conscient de son corps, de son souffle et de ses pensées pour devenir maître de sa vie.

Cette démarche s’appuie sur un socle philosophique qui compte 5 grands principes de vie appelés Yamas qui sont associés à 5 disciplines appelés Niyamas.

Il existe dans la pratique, 3 branches : Le Pranayama qui concerne la maîtrise du souffle, les Asanas qui concernent la maîtrise du corps et le Prathyahara qui concerne la maîtrise des 5 sens.

Enfin, les 3 plus hautes branches sont les 3 étapes de la méditation qui commence avec Dharana, la concentration qui se transforme avec la pratique en Dhyana, l'état d'attention et qui peut conduire au Samadhi qui constitut l'éveil, appelé également, Libération...

Voici un shema qui reprends ces différentes informations :

PRATIQUER LE SANCALPA POURQUOI ? COMMENT ?

Le Sancalpa est souvent présenté comme un vœux, un souhait... Quand j'écris ces mots, je pense immédiatement à Aladin et sa lampe magique. Rien de magique dans le Sancalpa ! Il s'agit d'identifier une chose que l'on souhaite voir se transformer dans sa vie et d'amener le plus souvent possible cette chose au premier plan de notre conscience pour AGIR dans le sens de cette transformation !

Le Sancalpa pour être efficace doit être clair dans votre esprit et formulé de façon positive et concise. Répéter le aussi souvent que possible et visualisez vous une fois qu'il s'est réalisé. Les moments les plus propices sont au réveil, au coucher et à chaque séance de yoga.

s'il n'existe aucun vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va... A contrario, plus vous serez au clair avec votre intention, plus vous pourrez profiter de chaque vents, chaque courant pour avancer vers ce que vous souhaitez !

Bon Voyage !