Octobre 2024 :

• Les évènements à venir !
  
• Retour sur le mois d'Octobre
• Le yin et le yang
  
• Pratique automnale
• Un nouveau cours collectif en 2025 !
  
• Avis à la population!

LES EVENEMENTS A VENIR ! 

Le 16 Novembre de 18h30 à 20h30, je vous invite à participer à un Satsang. Ce temps est destiné à mieux comprendre la pratique du yoga dans sa dimension spirituelle. Il sera composé d'une méditation, d'un temps de questions-réponses et d'une cérémonie du feu. Au sein de l'Ashram dans lequel m'ont été transmis les enseignements du yoga, c'est une pratique qui avait lieu chaque soir et que je me réjouis de vous partager. Le tarif est libre et conscient.

Le 18 Janvier 2025, aura lieu pour la 1ere fois au Fontenay, une journée sous le signe du Yoga et de la CNV pour accueillir l'année qui débute avec des perspectives réjouissantes! Nous ferons le point sur ce qui s'est vécu en 2024 pour entamer 2025 avec sérénité et enthousiasme!

RETOURS SUR LE MOIS D'OCTOBRE

Une nouvelle formation de Gasquet !

Après avoir suivi le cursus de yoga complet, le yoga pré et post natal, le yoga senior, j'ai profité de 4 jours de pratique intensive avec Sandro Zatta. Un yoga ouvert sur une grande diversité de pratiques et d'outils, toujours respectueux des principes spécifiques au Yoga de Gasquet, mais également nourri d'autres univers. Sandro nous a initié à de nouvelles techniques, en particulier au travail de Tim Anderson sur la réintégration des réflexes archaïques pour réinitialiser le corps et dénouer par là même certains blocages physiques et psychiques.

Un stage au combien nourrissant que je me réjouis de mettre au service de mes élèves.

Atelier du 25 Octobre

Nous étions 12 sur cet atelier de 3h qui a permis d'ancrer les bases de placements dans toutes les positions du corps avec une respiration juste.

Animation Baby Yoga

2 groupes de 10 se sont succédé à 9h30 et 10h30 avec des enfants âgés de 18 mois à 4 ans. Avec des outils adaptés, les enfants ont pu explorer de nouvelles sensations dans leur corps, se poser, écouter et ressentir les vibrations des bols tibétains. Un moment, plein de légèreté et de rire !

LE YIN et LE YANG

Le yin et le yang dont le symbole est souvent plus connu que sa signification, représente les extrêmes d'un même principe. Il nous invite à prendre conscience de l'unité de toute chose, mettant en évidence que notre vision dualiste du monde nous éloigne de la vérité.

Ainsi chacune de nos actions résulte d'un dosage entre deux extrêmes qui ne sont pas séparés. Notre pratique de yoga n'échappe pas à cette règle, elle aussi peut être plus ou moins yin selon le choix des postures mais surtout selon l'intention que nous y mettons.

Les caractéristiques du yin sont la réceptivité et le non agir. Il s'agit de laisser faire la posture sans intervenir en essayant de lâcher le maximum de résistance. Les caractéristiques du yang sont l'engagement et l'action. Nous allons ici essayer de nous engager au maximum de façon à approcher l'alignement le plus juste qui soit dans la posture.

Dans toute posture, même la plus yang, existera toujours une part de yin et inversement. La maîtrise correspond à la connaissance juste dans la posture de ce qui doit être engagé et de ce qu'il convient au contraire de relâcher.

Voici un schéma qui traduit cela, sans exhaustivité :

PRATIQUE AUTOMNALE

L'automne comme toutes les saisons possède une énergie particulière et s'attache à une symbolique qui peut orienter notre pratique de yoga.

L'énergie de l'automne va vers le yin, elle nous invite à ralentir et à nous tourner davantage vers l'intérieur. Symboliquement et si on observe la nature autour de nous, c'est une saison qui demande de laisser partir... d'accepter de se détacher... de la lumière, de la chaleur, de la profusion de fruits et de légumes ! pour aller en direction de l'hiver ! On sent parfois en soi de la résistance à entrer dans l'automne et pourtant on sait bien que tout est cycle et que tout est juste.

Au niveau de notre pratique de yoga, nous allons être à l'écoute de ce besoin de lenteur et observer en nous même ce qu'il nous faut laisser partir pour poursuivre notre évolution. Peut être pourrions nous laisser s'envoler certaines croyances qui nous empêchent d'avancer avec les feuilles d'automne ?

NOUVEAU COURS COLLECTIF EN 2025

Je suis très heureuse de vous proposer en 2025, un second cours collectif, qui se déroulera dans le grand salon du château des milles roses !

Avec un magnifique jardin arboré et fleuri nous pourrons pratiquer aux beaux jours en extérieur et profiter ainsi du chant des oiseaux. Durant la saison hivernale, le crépitement du feu de cheminée, nous accompagnera vers une parfaite détente corporelle et mentale.

L'accès au sauna, hammam ainsi qu'à la piscine pourront compléter votre séance de yoga et faire de ce moment que vous vous offrez un temps de ressourcement profond.

Des conditions de pratique idéales pour se régénérer et restaurer en soi, au cœur de la semaine, le calme et l'énergie.

AVIS A LA POPULATION !

Une de mes élève, a pour projet de créer un salon de thé à proximité de Saint Romain. Je vous joins le lien vers un questionnaire qui l'aidera à affiner sa proposition en fonction de vos besoins :

LE QUESTIONNAIRE

Merci de votre contribution.