Pratiquez en toute liberté !

Avoir un rituel santé, c’est pouvoir soffrir chaque fois qu’on le souhaite, un moment pour se ressourcer, clarifier son esprit, soulager ses douleurs et restaurer sa vitalité…

Je vous accompagne dans la construction de votre séance selon vos envies, vos besoins et vos possibilités afin que vous puissiez vivre, votre yoga de façon autonome.

Je dispose d’un matériel spécifique pour une pratique qui tienne compte de vos limites et vous permette de  profiter des effets de postures qui seraient inenvisageables sans supports.

L’accompagnement  nécessite une dizaine de séances: 

  • Phase 1:nous échangeons tout d’abord sur vos attentes, vos contraintes afin d’envisager le type de séance qui vous serait le plus profitable.
  • Phase 2: Nous explorons ensemble différentes postures afin de sélectionner les mieux adaptées selon vos ressentis et en fonction des possibilités physiques qui sont les vôtres  à ce moment.
  • Phase 3:  selon le temps que vous souhaitez consacrer à la pratique , nous choisissons un enchaînement de posture spécifiquement adapté à vos besoins et contraintes.
  • Phase 4: Je vous propose des corrections et réajustements afin  que votre série de postures soit parfaitement intégrée et que vous puissiez la pratiquer seul(e) en toute sécurité.

 

Ce déroulement n’est en rien figé et peut être modulable en fonction de vos attentes, disponibilités et ressources.

Nous le déterminons cela ensemble lors des premiers rendez vous

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