Août 2024 :

• Les nouveautés de la rentrée !
  
• Ahimsa, 1er Yama du yoga pour une rentrée sans violence.
  
• Savez vous ce que signifie "Namaste" ?
  
• Pratiquer la gratitude? Pourquoi ? Comment ?
  

LES NOUVEAUTÉS DE LA RENTRÉE! 

Après un été fort ressourçant, je me réjouis de vous retrouver pour une rentrée sous le signe de la gratitude !

Les cours reprendront la semaine du 9 septembre, avec 3 nouveaux créneaux pour les séances cocons, le lundi matin 11h, le mercredi matin 9h et le vendredi soir 18h30 !

Il y aura ainsi des séances chaque jours avec la possibilités de passer de l'une à l'autre en fonction de vos disponibilité.

Un créneau supplémentaire le jeudi matin est également ouvert à 10h30 pour les assistantes maternelles accompagnées des enfants dont elles ont la garde (10 maximum). N'hésitez pas à en parler autour de vous si vous connaissez des assistantes maternelles.

Parmi les nouveautés: 3 ateliers exceptionnels seront proposés durant l'année pour approfondir les pratiques étudiées durant le cycle écoulé. Ces séances d'une durée de 3 heures auront lieu les jeudi 31 octobre, 20 février et 17 avril pendant les vacances scolaires de 17h30 à 20H30 et seront suivies d'un apéro dînatoire afin de nous rencontrer et d'échanger de façon plus informelle !

EVENEMENTS 2024 - 2025

LES 14 et 15 Septembre: Vitalité Yoga ouvrira ses portes en association avec "Rose et paillettes", un showroom qui s'est crée cet été juste derrière chez moi !

Une occasion de découvrir la salle, si vous ne la connaissez pas encore et de me poser toutes les questions qui vous taraudent concernant la pratique du yoga!

Une occasion également de découvrir ce nouveau magasin et cette démarche que je salue "d'aller au bout de ses rêves!"

Vous pourrez aussi participer au tirage au sort pour gagner une séance individuelle!

Le 18 Janvier 2024 : Rendez vous au Fontenay pour faire le point sur l'année écoulée et formuler des perspectives désirables pour l'année qui débute ! (journée en co-animation avec Cécile Hamet, dont je vous parlerai plus en détail très prochainement!

Le week-end du 1er mai : Prenez un temps pour vous ! Un moment pour vous recentrer et trouver le juste équilibre entre votre vie intérieure et extérieure.

Le Samedi 28 Juin : Nous nous retrouverons pour vivre une journée 100 % yoga, clôturer l'année et célébrer l'été!

Du 22 au 27 juillet : Tout comme cette année, notre stage estival vous accueillera, entre yoga et CNV pour une parenthèse enchantée !

Vous pouvez d'ores et déjà inscrire ces dates dans la liste des belles expériences que vous aspirez à vivre en 2025 !

AHIMSA 1er YAMA DU YOGA

Je vous partage dans cet article quelques réflexions qui pourront vous éclairer sur ce principe que je développerai en séance durant le mois de septembre...

SAVEZ VOUS CE QUE SIGNIFIE "NAMASTE" ?

La célèbre salutation Indienne qui consiste à joindre ses mains contre son cœur en disant Namaste est souvent interprétée à tort comme un "merci" 

Sa traduction littérale pourrait être "je salue en toi, la lumière qui brille aussi en moi". Cette traduction vous laisse peut être plein de perplexité ?

Cette salutation est une façon de se relier à l'autre (souvenez vous que yoga signifie "union"). La lumière dont il est question, correspond au principe de vie. Nous cherchons donc à saluer en l'autre, le principe de vie, qui nous unis en laissant de côté l'égo qui peut parfois nous séparer.

PRATIQUER LA GRATITUDE POURQUOI ? COMMENT ?

La gratitude est une posture qui consiste à se sentir reconnaissant vis à vis de ce que la vie nous offre !

Cet état d'esprit oriente le regard sur tous les aspects positifs ! En prenant conscience de tout ce qui vous soutient, en remerciant les personnes qui vous entourent et qui vous aiment. Vous nourrissez la sensation d'être choyé, protégé, aidé... cela contribue à susciter de la joie et de l'amour et à alimenter un cycle vertueux !

Pour cette pratique, je vous invite à identifier chaque soir des faits pour lesquels vous ressentez de la gratitude. Remerciez la vie ou les personnes à l'origine de ce que vous avez vécut de nourrissant et observez les sensations physique que ces pensées vous procurent.

Je vous souhaite une bonne rentrée sous le signe de la gratitude !!! Et, vous retrouve fin septembre pour la prochaine newsletter...

Namaste, Evelyne.