Page 2 - Journées yoga et cuisine
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Pourquoi ces journées ?
Le Yoga est une façon de prendre soin de soi, en abordant son corps
avec respect, douceur et avec l'intention de se connaître mieux pour
améliorer sa santé sur les plans psychique, physique et énergétique.
Notre première médecine étant notre alimentation, puisque concrètement
nous devenons ce que nous mangeons, il m’a semblé pertinent de
l’inclure dans une démarche de mieux être !
La particularité du mouvement des cuisines nourricières est d’aborder
l'alimentation avec l'intention d’offrir à chacun de l’autonomie pour
mieux nourrir son corps avec de bons produits, sans un coût exorbitant et
sans omettre la dimension du plaisir et la convivialité.
Sarah qui animera durant ces journées, les ateliers “Cuisines
nourricières” était responsable de l’élaboration de nos repas lors des
retraites de yoga de 2022 et 2023 au Refuge des échos. Je me souviens
de la joie que nous avions à passer à table pour déguster une cuisine
savoureuse, saine et nourrissante avec la conscience de prendre soin de
notre corps à chaque bouchée.
Partager les bases des cuisines nourricières en association avec la
pratique du yoga, et vous accompagner vers un meilleur équilibre est
l’objectif de ces trois journées d’atelier qui se dérouleront chez Sarah
dans un esprit de simplicité et de convivialité.
