A quoi servent les postures dans la pratique du yoga ?
Dans un état particulier de relaxation et d’attention à soi, il est possible de pratiquer des postures qui vont permettre à l’esprit de maintenir son niveau d’attention en suscitant de nouvelles sensations corporelles. Chaque expiration nous invite à relâcher tous les muscles n’intervenant pas dans le maintien de la posture et à ressentir ce qui se passe en nous. La posture est une aide au maintien de la concentration, concentration qui devient elle même indispensable au maintien de la posture. La posture mobilise l’attention de l’esprit et lui évite de divaguer dans un océan de pensées confuses. Le calme qui en résulte permet au corps de se détendre et de dénouer des tensions qui sont parfois à l’origine de douleurs ou qui limitent la mobilité et la fluidité des mouvements. Les effets de l’un et de l’autre se potentialisent et contribuent ensemble à l’apaisement.