YOGA ET MATERNITÉ

Méthode De Gasquet

La grossesse est un moment très spécial dans la vie d’une femme. Un temps qui va amener de profonds bouleversements tant au niveau du corps que de l’esprit. C’est un temps de transformation où la femme va devenir mère. Qu’il s’agisse d’un 1er enfant ou pas, un nouvel équilibre va devoir se construire, avec des priorités qui vont elles aussi se modifier. Le yoga peut alors devenir cet espace de silence, ce temps pour soi, pour accueillir le changement… Un espace pour apaiser la confusion, l’anxiété et aborder sereinement ce passage vers l’inconnu.

La pratique du yoga va agir à différents endroits :

Au niveau du corps, tout d’abord.  Ce corps en mutation qui peut être douloureux à certains endroits réclame du soin, de l’attention, de la douceur. Habité par une autre vie que la sienne, qu’il protège, nourrit, et crée jour après jour, le corps maternel présente des besoins bien spécifiques. Les séances seront orientées vers le renforcement du plancher pelvien, la préparation du bassin, le maintien du tonus musculaire, l’adaptation posturale, la gestion des problèmes circulatoires, digestifs, des troubles du sommeil. Le yoga va amener au corps l’attention dont il a besoin et des postures qui le soulage et le prépare à l’accouchement.

Au niveau du souffle, également. Nous allons apprendre à utiliser le souffle, à le maîtriser car il pourra être une aide très précieuse durant la grossesse comme au moment de l’accouchement. Pour s’apaiser, pour réguler la tension artérielle, le rythme cardiaque, pour relâcher les tensions musculaires, le souffle est un outil aussi simple qu’efficace, à utiliser sans modération. On retrouve grâce à l’observation du souffle, cette présence à soi et une clarté mentale garante d’une pensée constructive pour organiser sereinement ce passage vers une autre étape de la vie avec confiance.

Au niveau de l’esprit enfin. Le temps de la grossesse, si particulier, en nous imposant de ralentir, nous invite à réfléchir au sens qu’on souhaite donner à sa vie et à la vie qu’on porte en soi. Cet espace est précieux du point de vue de notre propre développement spirituel. C’est un temps propice à élever sa conscience, à interroger ses croyances (celles qu’on souhaite conserver et transmettre, celles dont on souhaite se libérer). C’est un temps pour réajuster sa propre posture et envisager la posture de parent telle qu’on souhaite l’incarner. Cela nous ramène inévitablement à l’enfant qu’on a été, à ce que nos parents ont été pour nous. C’est une période très intense dont il est opportun de se saisir pour évoluer vers ses aspirations profondes.

Proposition d’accompagnement sur 6 séances

Pour vous accompagner au mieux vers cette étape essentielle avec le yoga de Gasquet, Je propose 6 séances dont 3 avant l’accouchement et 3 après l’arrivée de votre enfant. Ma posture est celle du pont entre l’avant et l’après. Préparer le corps puis le retrouver, contribuer à initier le lien in utero puis le renforcer par le corps à corps, créer les conditions de bien être nécessaires au cheminement par une écoute attentive et des enseignements appropriés. L’accompagnement se déroule au rythme qui est le votre et s’adapte à vos besoins spécifiques.

TARIFS :

En Accompagnement Individuel, le prix est de 330€  pour le forfait de 6 séances.

Vous pouvez également choisir d’opter pour des séances à l’unité qui seront alors au prix de 60€.

Il est aussi envisageable de partager ce chemin en petit collectif 2-3 personnes (possible selon le nombre de personnes intéressées et de la compatibilité des emplois du temps)

Le prix est alors de 150€ pour un forfait 6 séances (soit 25€ /séance) et de 33€ pour une séance à l’unité.