Est considérée comme inversée, toute posture dans laquelle, le chakra couronne (situé au sommet du crane) est placée sous le chakra racine (situé au niveau du périnée). La reine de ces postures étant évidemment Sirsasana la posture sur la tête. … Lire la suite →
Jaya Shakti c’est l’énergie de la joie. La joie de se sentir vivante, de s’autoriser à danser librement entre femmes, de connecter avec son corps, avec son potentiel créatif, avec sa puissance. Un temps pour se laisser être sans entraves. … Lire la suite →
Les Bijas mantras sont des sons qui correspondent à chaque chakra LAM 1er chakra racine, périnée – Muladhara, élément terre VAM 2ème chakra sacral, sacrum/nombril – Swadisthana, élément eau RAM 3ème chakra ventral, estomac – Manipura, élément feu YAM 4ème … Lire la suite →
Bhajan et Kirthan sont des pratiques qui viennent du Bhakti yoga. Entre chant et méditation, les pratiques de Bhajan (pratique individuelle) et de Kirthan (pratique collective), calment l’esprit et permettent au mental de s’apaiser. Les mantras, alternativement écoutés et chantés … Lire la suite →
C’est la triade divine. Elle est composée de Brahma, Vishnu et Shiva qui incarnent les lois fondamentales qui régissent la vie : Création, Préservation et Destruction/transformation. Brahma, souvent représenté avec quatre têtes, symbolise la puissance créatrice . Vishnu, représenté avec … Lire la suite →
La spiritualité n’est autre qu’un cheminement personnel qui permet de trouver du sens à la vie. Vous engager dans la pratique du yoga, s’est choisir d’instaurer dans votre vie une discipline qui permet d’ occuper pleinement votre place en prenant … Lire la suite →
Après les méditations, je marche systématiquement dans la forêt avec une joie indicible de retrouver mon corps mobile et indolore, de retrouver l’extérieur aussi, le support et l’inspiration de la nature, les arbres qui se dépouillent doucement de leurs belles … Lire la suite →
Aujourd’hui, la pratique va prendre un dimension nouvelle avec Adhitthana, la ferme détermination. Après 4 jours passés a répondre aux exigences du mental qui refuse l’inconfort et cherche des solutions en changeant de posture régulièrement, Adhitthana, va réclamer l’immobilité totale … Lire la suite →
J’ai dormi comme un bébé, cette fois, jusqu’au Gong de 4h qui m’a fait bondir hors de mon lit. Douche. Yoga. C’est reparti ! 4h30 : je m’installe sur mon tapis de méditation et sens mon esprit plus concentré, plus calme. … Lire la suite →
Le Gong retentit enfin à 4h pour le lever et de nouveau à 4h20 pour nous indiquer de nous diriger vers le hall de méditation. Je ressens un mélange d’appréhension et de détermination. J’avais fait la maline hier soir en … Lire la suite →
Nous sommes toujours le premier soir, il est 18h et la première méditation va débuter. Le hall de méditation est à quelques mètres du bâtiment B où se trouvent le réfectoire, les sanitaires et le dortoir. Il fait déjà nuit … Lire la suite →
Je vais essayer durant ces quelques épisodes, de vous décrire avec le plus d’authenticité possible cette expérience de 10 jours en silence au centre Dama Mahi pour apprendre la technique de méditation Vipassana enseignée par S.N Goenka. D’abord le voyage ! … Lire la suite →
Le terme yoga est devenu un grand fourre tout dans lequel on trouve tout et surtout n’importe quoi. Quand on regarde les corps parfaits des personnes mises en avant sur les réseaux et leurs acrobaties dignes du cirque du soleil, … Lire la suite →
Le yoga est une discipline qui devrait se pratiquer chaque jour et de préférence le matin au lever. Il n’est pas nécessaire pour cela d’enchaîner des postures durant 1h mais de définir un temps, comme un rendez-vous pris avec soi … Lire la suite →
Après avoir mis très longtemps à passer le cap des doutes et des peurs, c’est avec Edwige Burnens (Naturopathe à Lyon) que je me suis lancée dans l’aventure du jeûne. L’été dernier, je lui ai proposé de pratiquer ensemble le … Lire la suite →
Comme chaque année depuis 4 ans, nous vous proposons un temps de ressourcement profond alliant la pratique quotidienne du yoga et des temps d’ateliers animés par Cécile Hamet destinés à mieux vous connaître et à mieux communiquer avec vous même … Lire la suite →
Dans ce livret vous trouverez toutes les informations concernant les 3 journées Yoga et Cuisines Nourricières, que j’animerais avec Sarah les 1er, 2 et 3 mai prochain. Ces journées se dérouleront chez Sarah tout près de Bréauté (76) dans une … Lire la suite →
(Article rédigé par ma très chère belle sœur, Anne Laure Guillemin ) Assise en tailleur sur la chaise de ma cuisine, je fixe l’écran de mon ordinateur. Je viens de recevoir un SMS d’ Evelyne qui pense à publier un … Lire la suite →
La posture du chien tête en bas est une posture clé dans la pratique du yoga qui mérite d’être appréhendée progressivement. Il est essentiel d’y exercer une poussée intense sur les bras dans l’axe du dos pour obtenir un bel … Lire la suite →
Dans ce livret vous découvrirez mes propositions d’ateliers yoga à destination des associations et structures publiques.Des ateliers adaptés pour tous les âges de 1 à 99 ans !
Lire la suite →Satsang, signifie se réunir autour de la vérité, mais cela peut s’interpréter de deux façons différentes. La première évoque la réunion de personnes poursuivant une quête commune et qui se rassemblent pour chercher ensemble, se questionner, construire, déconstruire… partager leurs … Lire la suite →
HATHA YOGA ADAPTE DE GASQUET ET YIN YOGA DANS UN CADRE PRIVILÉGIÉ LE MERCREDI SOIR DE 18h30 à 20H Un cours dans lequel vous pourrez bénéficier d’un environnement particulièrement calme et accueillant pour vous ressourcer. Le yoga est une pratique … Lire la suite →
Le Satsang est un temps d’enseignement spirituel basé sur le questionnement, sa signification vient de « Sat » qui signifie « Vérité » et « Sang » qui signifie « rassemblé », il s’agit donc de se rassembler autour de la vérité. Traditionnellement le Guru (attention ! en Inde, … Lire la suite →
L’été est la saison idéale pour expérimenter les incroyables bienfaits d’une pratique quotidienne. Cet atelier est l’occasion d’amorcer dès le début de l’été une nouvelle habitude. Attention le nombre de places est limité à 6 personnes maximum par créneau … Lire la suite →
La non-violence, Ahimsa, est le 1er principe philosophique qui sous tend la pratique du yoga. Le respecter c’est avant tout prendre conscience de la violence qui existe en soi, envers soi et envers autrui. Quand nous parlons de non violence, … Lire la suite →
C’est avec joie que nous vous proposons cet atelier qui associe Yoga et CNV, deux pratiques qui résonnent l’une avec l’autre par leur socle commun qu’ est la Non Violence ! Depuis 3 ans maintenant nous animons ensemble avec Cécile, … Lire la suite →
Afin de clôturer cette année en beauté, je retrouverais ceux et celles qui sont disponibles pour partager une dernière pratique avant la pause estivale et un pique-nique sous le magnifique soleil de Normandie ! Aller on y croit !!! Pour … Lire la suite →
L’une des images utilisée pour matérialiser la notion de conscience est celle du collier de perles. Les perles y représentent nos expériences, leurs couleurs : les pensées et émotions que nous y avons associées, le fil transparent qui les relie … Lire la suite →
samedi 6 et dimanche 7 juillet 2024 à l’Etable, Ferme du Prêche 76280 Criquetôt l’Esneval
Lire la suite →Les petits yogis, comptines et postures pour découvrir le yoga en s’amusant (jusqu’à 6 ans) J’y propose des comptines pour chaque postures. Très ludiques elles aident à canaliser l’attention des tous petits et son également appréciées des plus grands. Les … Lire la suite →
Hatha Yoga adapté de Gasquet (15 – 20 personnes) JEUDI SOIR : 18h30 19H45 à la salle des fêtes de la Remuée Le Yoga est une pratique destinée à unir le corps, le souffle et l’esprit dans une même action … Lire la suite →
Yoga Enfant Le mercredi matin de 11h à 12h Une façon ludique de découvrir le yoga pour les enfants à partir de 6 ans ! Développer la maîtrise du corps et l’attention pour mieux canaliser l’énergie parfois débordante de l’enfance. … Lire la suite →
Rythme hebdomadaire (hors vacances scolaires) Au studio Vitalité Yoga, 1471 route du Hameau d’Enfer à Saint Romain de Colbosc 5 SÉANCES d’ 1h30 par semaine
Lire la suite →Les séances de Baby yoga ont lieu le jeudi matin à 9h et 10h. Elles s’adressent aux assistantes maternelle et peuvent accueillir jusqu’à 10 enfants. La durée est entre 30 et 45 minutes, le tarif de 18€ par mois. L’objectif … Lire la suite →
Nous vous proposons cette année de découvrir un nouveau lieu, l’Escampette et d’y aborder la connaissance de soi à travers la Communication Non Violente. Comme vous le savez peut être déjà, la Non Violence est le 1er principe philosophique du … Lire la suite →
Le mois de Janvier est là, et comme chaque année il apporte avec lui l’opportunité de définir un nouveau cap! Puisqu’il n’existe aucun vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va, il est bon de prendre le … Lire la suite →
Voici un enchaînement de 6 postures permettant une mobilisation assez complète de la colonne vertébrale. Dos rond , dos creux, dos plat, chien tête en bas et cobra suspendu. Cet enchaînement réalisé en conscience et avec une respiration adaptée est … Lire la suite →
Je vous propose des séances spécialement adaptés ainsi que des livrets d’accompagnement Pour les plus petits : Baby Yoga Pour les enfants de 6 à 10 ans : Yoga enfants Livrets d’accompagnement
Lire la suite →La retraite des 5 Niyamas, douce alternance d’enseignements philosophiques, de pratiques corporelles et respiratoires, de jeux, de temps d’expression, de méditations et de chants. Un temps pour soi. Une occasion de réinvestir votre vie et clarifier le sens que vous … Lire la suite →
Des ateliers Yoga pour expérimenter en famille, la conscience du corps, du souffle et des sens et découvrir des outils contribuant à restaurer le calme et la sérénité à travers la maîtrise de l’attention. L’atelier s’articule autour d’un jeu dont … Lire la suite →
du 12 au 16 juillet 2023 du 26 au 30 juillet 2023 au Refuge des Échos à Saint-Jouin Bruneval (76)
Lire la suite →Notre pratique occidentale du Yoga n’est pas la pratique Indienne qui évolue avec l’âge dans l’acceptation de ce qui est, à savoir que le corps d’une personne de 20 ans n’est pas celui d’une personne de 70 ans même très … Lire la suite →
J’ai découvert le yoga de Gasquet en suivant la formation pré et post natal auprès de Corinne Miel, une des première formatrice de Bernadette de Gasquet, sage femme et professeur de Yoga,. Cela a été pour moi une vraie rencontre ! … Lire la suite →
Un accompagnement en pré et post natal selon la Méthode De Gasquet La grossesse est un moment très spécial dans la vie des femmes. Un temps qui va amener de profonds bouleversements tant au niveau du corps que de l’ … Lire la suite →
Ce matin, lors de ma séance matinale, j’ai distingué dans la pénombre une tache sombre sur la vitre face à moi, je me suis approchée… Un escargot montait à la verticale, lentement, il était déjà à 1 bon mètre 50 … Lire la suite →
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL Pour cheminer vers Soi Un accompagnement individuel se fait idéalement sur 10 séances d’1h30, à raison d’un rendez-vous par semaine. C’est un temps où l’on chemine ensemble vers votre pratique de Yoga. Peut être avez vous besoin de … Lire la suite →
ATELIERS DE CONNAISSANCE DE SOI en lien avec la philosophie du yoga AGENDA 2024 Atelier de mars « Définir ses priorités » Samedi 16/03 de 14h à 17h Atelier d’avril « poser ses limites » Samedi 13/04 de 14h à 17h Atelier de mai … Lire la suite →
Pour vous inscrire, cliquez ICI Comme vous le savez peut être déjà, Yoga signifie union. Il s’agit d’unir le corps, le souffle et l’esprit dans une même pratique pour retrouver cette sensation d’unité, de cohérence, d’harmonie, cette sensation d’être simplement … Lire la suite →
C’était il y a déjà 2 mois, je partais à vélo rencontrer d’autres professeurs de yoga en Normandie… Une intuition ? Un pari ? Un challenge ? Une envie en tout cas ! L’envie de vivre le yoga autrement, d’explorer, d’expérimenter…
Lire la suite →Les samedis 9, 16 et 23 Juillet vous pourrez venir pratiquer le yoga dans le cadre magnifique du parc de Grosmesnil. Je vous donne RDV à 18h devant le château pour une pratique ressourcante et accessible à tous ! Des … Lire la suite →