Trouver le juste équilibre entre contrôle et lâcher prise est l’un des chemins exploré au travers du yoga.

Cela signifie accepter que l’on ne peut pas tout contrôler.

Cesser de se cramponner à l’idée que l’on se fait, de ce qui devrait être…

Pour accepter avec confiance ce qui est.

C’est s’ajuster au mieux pour ne pas être en résistance avec la vie mais accueillir ce qu’elle propose avec ouverture dans la conscience que «  ce qui est, est parfait » et que derrière chaque épreuve se niche un apprentissage, la promesse d’une évolution.

On retrouve cela dans le travail postural :

Accepter la contrainte, l’effort, l’inconfort… les limites de notre corps !

Accepter de ne pas savoir à l’avance où cela nous mènera mais y aller tout de même… En confiance et en conscience !

S’installer dans une posture et prendre appui sur le souffle. Laisser le corps s’adapter sans forcer…

Venir respirer dans les zones de tension pour qu’elles se relâchent en douceur…

Identifier les sensations confortables pour mieux supporter les autres sans toutefois les ignorer.

C’est un travail d’apprivoisement patient… comme pourrait le faire un explorateur auprès d’un animal sauvage. Le moindre geste brusque et l’animal fuit où attaque. Tout se joue entre vous et votre corps, dans ce dialogue sans mots qui s’engage, dans le silence du mental évincé par l’attention totale au souffle et aux sensations.