Le yoga est une discipline qui devrait se pratiquer chaque jour et de préférence le matin au lever. Il n’est pas nécessaire pour cela d’enchaîner des postures durant 1h mais de définir un temps, comme un rendez-vous  pris avec soi même pour revenir dans le corps, observer ses sensations, l’état de sa respiration, l’état de son mental, prendre conscience de son énergie et de ses besoins…

Il s’agit d’un temps consacré à préparer la journée, pour placer au 1er plan de sa conscience ce qui est important et ne pas se laisser disperser par l’inutile et le superficiel, un temps pour discerner et s’apporter ce dont on a besoin… C’est ce temps d’écoute de soi qui détermine la pratique que l’on va choisir: plutôt dynamique quand on se sent lourd, plutôt statique en cas d’agitation, dirigée vers un organe particulier selon ses problèmes de santé…

Ce temps est surtout un temps où vous êtes au cœur de vos préoccupations, où vous êtes votre priorité absolue ! comment pourrait il en être autrement ? Comment peut on manquer de temps pour soi alors même qu’on en a pour autre chose ? si on prend un peu de recul, c’est totalement absurde… prendre soin de sa voiture, de sa maison tout en négligeant son corps ? Quelle terrible erreur de jugement…

Vous pourrez changer de voiture et de maison plusieurs fois mais vous resterez dans votre corps jusqu’au bout, telle est la seule réalité tangible… Alors prendre ce temps, n’est pas un luxe, ni un caprice égoïste, c’est juste normal de prendre soin de ce que vous avez de plus précieux dans la vie: votre corps et de prendre le temps d’éclaircir ce vers quoi vous poussent vos aspirations profondes et comment les rejoindre, car votre temps de vie est limité.

Pratiquer le yoga, c’est avoir conscience du caractère précieux et éphémère du corps et de la vie, conscience de la nécessité d’investir son énergie au bon endroit. Pratiquer quotidiennement le yoga, consiste à se le rappeler chaque matin !