Lors d’une séance de yoga, on ne reproduit pas des mouvements de façon mécanique comme lors d’un cours de gym, cette pratique nécessite une grande concentration et la volonté d’une introspection non pas psychique mais physique. C’est la raison pour laquelle il est essentiel de s’approprier les postures afin de pouvoir les pratiquer seul ensuite. En effet, à termes seule votre respiration et vos sensations doivent vous guider et non une personne extérieure à votre corps qui ne peut ressentir ce que vous ressentez. Votre corps doit devenir votre guide car il connait ses besoins mieux que quiconque. Avec le temps et en prenant l’habitude de l’écouter vous saurez…

L’apprentissage est nécessaire au début, ensuite le développement de votre acuité sensorielle nécessite de vous retrouver seul avec vous même. C’est alors que débute le chemin… Et que vous pratiquez le yoga!