Vidéo : Vitalité Yoga, un chemin vers soi
Dans cette vidéo, je présente ma vision du yoga, tel que je le pratique et tel que je souhaite le transmettre.
Très attachée à la dimension spirituelle du yoga qui m’a été transmise lors de ma formation en Inde, mon enseignement allie la richesse des apports philosophiques du yoga traditionnel et une approche plus occidentale axée sur les pratiques posturales et respiratoires.
Mes séances sont construites de façon à transmettre les valeurs du yoga en donnant du sens à chaque pratique, le corps est utilisé pour calmer le mental, à travers la conscience de la respiration et des sensations. L’attention ainsi focalisée sur la réalité de l’instant permet de revenir au présent.
Aucun critère de performance, aucune compétition y compris envers soi même, aucune nécessité de « réussir » les postures. Il s’agit simplement de cheminer vers soi dans le silence du mental pour trouver plus d’harmonie et de cohérence dans sa vie.