Lors d’une séance de yoga, on ne reproduit pas des mouvements de façon mécanique comme lors d’un cours de gym, cette pratique nécessite une grande concentration et la volonté d’une introspection non pas psychique mais physique.
Lire la suite →Chaque séance est l’occasion d’un dialogue avec votre corps. Car si votre esprit s’exprime avec des mots votre corps lui, s’exprime avec des maux. Et ce n’est qu’en étant attentif à l’expression du corps que vous pouvez réagir pour répondre … Lire la suite →
Dans un état particulier de relaxation et d’attention à soi, il est possible de pratiquer des postures qui vont permettre à l’esprit de maintenir son niveau d’attention en suscitant de nouvelles sensations corporelles.
Lire la suite →Le yoga agit comme un interrupteur de l’esprit. Il nous ramène au présent, au calme et à nous même. En focalisant sur notre souffle et sur nos sensations corporelles nous vivons l’instant présent.
Lire la suite →Yoga signifie « Joug » et symbolise le lien, il a pour but de relier le corps et l’esprit qui sont bien souvent dissociés dans notre quotidien tumultueux et multitâches. Notre esprit est en roue libre, anticipation de ce que … Lire la suite →