Ce matin, lors de ma séance matinale, j’ai distingué dans la pénombre une tache sombre sur la vitre face à moi, je me suis approchée… Un escargot montait à la verticale, lentement, il était déjà à 1 bon mètre 50 … Lire la suite →
PRATIQUER LE YOGA A DEUX… C’EST POSSIBLE! Pratiquer les postures en couple, c’est être encore plus présent dans l’instant. Être attentif au corps de l’autre, ressentir de nouvelles sensations, se connecter à sa respiration, se synchroniser avec ses mouvements, être … Lire la suite →
AU PROGRAMME DE LA JOURNÉE 100 % YOGA Vitalité, ancrage, mouvement Accueillir le solstice d’été Temps convivial d’échange au bord de l’eau Se relier à la nature en pleine conscience Prendre une journée pour soi Voir autrement pour vivre autrement … Lire la suite →
« Les émotions sont le reflet du mental dans le corps » Autant dire que lorsque l’on pratique le yoga avec toute l’attention requise, on se confronte aux ressentis corporels et donc à nos émotions. Ces émotions peuvent selon notre … Lire la suite →