Chaque séance est l’occasion d’un dialogue avec votre corps. Car si votre esprit s’exprime avec des mots votre corps lui, s’exprime avec des maux. Et ce n’est qu’en étant attentif à l’expression du corps que vous pouvez réagir pour répondre aux besoins qu’il exprime au travers de douleurs ou de sensations inhabituelles. Car un corps que l’on écoute pas parle de plus en plus fort…

Une séance de yoga est donc un temps d’écoute avant tout, et le moyen d’entretenir une meilleure relation avec son corps. Au fil de la pratique votre acuité et votre conscience corporelle évoluant, vous percevez des sensations qui vous étaient jusqu’alors inconnues et petit à petit vous développez une capacité à ressentir ce dont votre corps a besoin. Le respect de ses besoins lui évite alors de devoir se manifester par une amplification des maux et les sensations douloureuses diminuent. C’est évidemment un long chemin, qui nécessite du temps et de la régularité, mais qui offre une autre façon d’habiter son corps avec respect, conscience et bienveillance.