STAGES DE YOGA THEMATIQUES
1 samedi matin par mois de 9h à 12h
Ces stages sont l’occasion de prendre le temps d’aborder une pratique en profondeur à la fois dans ses aspects posturaux et symboliques. En petit groupe de 5 personnes maximum, je vous propose au fil de l’année différentes thématiques qui peuvent venir en complément de la pratique hebdomadaire ou non, sur des aspects qu’il vous intéresse d’explorer…
Postures d’ancrage
« puissance et détermination »
SAMEDI 22 OCTOBRE
L’ancrage est le point de départ de la pratique posturale. Nous aborderons dans ce stage les postures qui permettent de développer l’ancrage et d’améliorer l’alignement postural pour gagner en stabilité et renforcer les sentiments de puissance et de détermination qui nous permettent de nous accomplir.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 13 octobre 2022
Postures de flexion avant et arrière
« confiance et lâcher prise »
SAMEDI 12 NOVEMBRE
Pour lâcher prise, il faut avoir confiance et pour développer sa confiance, il convient d’accepter de parfois lâcher prise. Ce stage sera l’occasion d’aborder ces notions et de les traduire dans le corps. A travers des postures qui développe la flexibilité nous cheminerons vers cet idéal, chacun à son rythme et selon les possibilités de son corps.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 3 novembre 2022
Torsion et mobilité vertébrale « libération et fluidité »
SAMEDI 17 DÉCEMBRE
Les torsions sont des postures de nettoyage et de libération très puissantes qui symboliquement nous amènent à nous retourner vers le passé pour faire le trie et nous libérer de ce qui nous entrave. Ce travail postural développe dans le corps une plus grande fluidité de mouvement que nous serons amenés à explorer durant ce stage pour retrouver un corps plus mobile et plus libre.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 8 décembre 2022
Salutations
« pratiquer sur le flow »
SAMEDI 21 JANVIER
Synchroniser souffle et mouvement pour enchaîner des postures au rythme de la respiration est une pratique proche du vinyasa qui permet de développer la fluidité du mouvement. Très intériorisante, cette pratique dynamique basée sur le flow allie à la fois une intensité physique et une attention soutenue qui calme prodigieusement le mental. C’est ce que je vous propose d’explorer durant ce stage avec des enchaînements courts et facilement accessibles.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 12 janvier 2023
Initiation au Yin Yoga
« accueillir la détente »
SAMEDI 11 FÉVRIER
S’installer dans des postures sur plusieurs minutes et laisser le souffle faire son œuvre. Telle est l’approche du Yin. Nous développerons durant ce stage notre capacité à accueillir, à trouver du confort dans l’inconfort, à quitter notre propension à résister pour au contraire se détendre dans la posture sans lutter.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 2 février 2023
Postures de gainage
« résistance et persévérance »
SAMEDI 18 MARS
Ce stage soutenu viendra chercher notre capacité de résistance. Observer les commentaires du mental quand la vie nous demande de persévérer et de supporter un certain inconfort. Observer quelles ressources nous activons pour y parvenir. Un défi pour le corps et pour l’esprit, toujours dans le respect de la non violence qui reste le pilier fondamental du yoga. Chacun pourra s’explorer selon les limites de son corps avec modération et respect.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 9 mars 2023
Équilibre
« stabilité et focus attentionnel »
SAMEDI 22 AVRIL
L’équilibre est l’un des symbole du yoga, à mi chemin entre contrôle et lâcher-prise, trouver l’équilibre consiste à choisir la voie du milieu. Le travailler c’est avant tout accepter d’affronter le déséquilibre. Ce stage sera l’occasion d’explorer notre capacité dans le corps comme dans l’esprit d’accueillir les contraires pour cheminer vers l’unité qui est la source de cet idéal.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 13 avril 2023
Alignement
« cohérence et harmonie »
SAMEDI 13 MAI
Quelque soit la posture, le yoga est une recherche permanente d’un alignement plus juste. Cela nous amène la nécessité de développer notre conscience corporelle pour ressentir cet alignement et pouvoir s’ajuster en conséquence. Nous verrons durant ce stage les liens entre ce qui se passe sur le tapis et dans la vie concernant cette idée d’alignement, pour cheminer vers plus de cohérence et d’harmonie.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 4 mai 2023
Souffle et périnée
« se relier au féminin sacré »
SAMEDI 17 JUIN
Se relier au féminin sacré, c’est se relier au pouvoir créateur, à l’intuition, à notre capacité à accueillir la vie entièrement. Il ne s’agit pas du féminin, en temps que genre mais de sa dimension symbolique et sacrée. Nous parlerons donc durant ce stage de notre rapport à la vie et comment développer à travers les postures l’ouverture propice à recevoir d’elle ce dont nous avons besoin et à accepter également ce qui nous semble moins adapté, et qui s’avère parfois avec le temps déterminant.
Pour vous inscrire,
appeler le 06 83 07 87 81
avant le 8 juin 2023