Il est tout à fait légitime de se poser cette question dans la mesure où le yoga est encore souvent présenté en occident comme une activité de loisir destiné à assouplir son corps et à se détendre. Un produit de … Lire la suite →
Trouver le juste équilibre entre contrôle et lâcher prise est l’un des chemins exploré au travers du yoga. Cela signifie accepter que l’on ne peut pas tout contrôler. Cesser de se cramponner à l’idée que l’on se fait, de ce … Lire la suite →
C’est l’approche et surtout l’intention qui diffère d’un cours de yoga classique… L’approche est une approche soignante c’est à dire orientée vers la santé des personnes dans leur spécificité. L’intention est d’agir sur cet état de santé en apportant au … Lire la suite →
L’un des objectifs du yoga est de parvenir à un équilibre… Rechercher le juste milieu entre l’égo et le soi, entre volonté et lâcher-prise, entre contrôle du souffle et respiration inconsciente, entre tension et relâchement musculaire, entre l’absence de sensation … Lire la suite →
Que souhaiter à l’humanité pour cette nouvelle année ? Tellement de choses viennent à l’esprit… La première serait, je crois de RA-LEN-TIR ! Ralentir pour mieux pouvoir changer de direction et se détourner du mur qui nous fait face et … Lire la suite →
Vous êtes sur la route, pressé comme il se doit dans ce monde où tout doit aller vite… Vous ne maîtrisez pas le trajet, alors vous vous en remettez à votre GPS… Il vous guide, mais absorbé par vos pensées … Lire la suite →
C’est refuser de se satisfaire de l’absence de maladie pour se considérer en bonne santé mais rechercher un état de bien être complet physique, psychique, social et spirituel. Face à la sensation que notre vie manque de sens, deux attitudes … Lire la suite →
« Les émotions sont le reflet du mental dans le corps » Autant dire que lorsque l’on pratique le yoga avec toute l’attention requise, on se confronte aux ressentis corporels et donc à nos émotions. Ces émotions peuvent selon notre … Lire la suite →
L’égo est une image crée à partir de toutes nos expériences, du regard des autres, de nos pensées et à partir de laquelle nous définissons notre identité. L’erreur est de considérer notre égo comme nous même alors qu’il s’agit en … Lire la suite →
Lors d’une séance de yoga, on ne reproduit pas des mouvements de façon mécanique comme lors d’un cours de gym, cette pratique nécessite une grande concentration et la volonté d’une introspection non pas psychique mais physique.
Lire la suite →Chaque séance est l’occasion d’un dialogue avec votre corps. Car si votre esprit s’exprime avec des mots votre corps lui, s’exprime avec des maux. Et ce n’est qu’en étant attentif à l’expression du corps que vous pouvez réagir pour répondre … Lire la suite →
Dans un état particulier de relaxation et d’attention à soi, il est possible de pratiquer des postures qui vont permettre à l’esprit de maintenir son niveau d’attention en suscitant de nouvelles sensations corporelles.
Lire la suite →Le yoga agit comme un interrupteur de l’esprit. Il nous ramène au présent, au calme et à nous même. En focalisant sur notre souffle et sur nos sensations corporelles nous vivons l’instant présent.
Lire la suite →Yoga signifie « Joug » et symbolise le lien, il a pour but de relier le corps et l’esprit qui sont bien souvent dissociés dans notre quotidien tumultueux et multitâches. Notre esprit est en roue libre, anticipation de ce que … Lire la suite →