Voici un enchaînement de 6 postures permettant une mobilisation assez complète de la colonne vertébrale. Dos rond , dos creux, dos plat, chien tête en bas et cobra suspendu. Cet enchaînement réalisé en conscience et avec une respiration adaptée est … Lire la suite →
Cette vidéo présente le lieu et le matériel dédié à la pratique ainsi que quelques postures que vous pourrez expérimenter en séance… La couleur bordeaux symbolise l’ancrage à la terre et le jaune la lumière de la connaissance… C’est dans ce cadre chaleureux que je vous invite à venir pratiquer le yoga pour cultiver équilibre, joie de vivre et vitalité !
Lire la suite →Dans cette vidéo, je présente ma vision du yoga, tel que je le pratique et tel que je souhaite le transmettre.
Lire la suite →« Ma première séance de Yoga » est la vidéo d’une séance de yoga complète d’1h15 dans laquelle je prends le temps d’introduire et d’expliquer le sens de chaque pratique : retour à soi, pranayama, pranakria, équilibre, enseignement, salutation, postures et mantras. Il s’agit d’un Yoga doux dans lequel tout critère de performance et de résultat est exclu.
La pluralité des pratiques proposées offre une diversité propre à satisfaire chacun selon ses goûts et ses dispositions.
De retour d’une formation au Kerala du 6 Mars au 24 Avril 2020, je vous invite à découvrir dans cette vidéo quelques images de cette expérience fabuleuse ainsi que des réflexions concernant la pratique du yoga qui m’a été enseignée et que je souhaite transmettre à mon tour…
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