Cette vidéo présente le lieu et le matériel dédié à la pratique ainsi que quelques postures que vous pourrez expérimenter en séance… La couleur bordeaux symbolise l’ancrage à la terre et le jaune la lumière de la connaissance… C’est dans ce cadre chaleureux que je vous invite à venir pratiquer le yoga pour cultiver équilibre, joie de vivre et vitalité !

« Ma première séance de Yoga » est la vidéo d’une séance de yoga complète d’1h15 dans laquelle je prends le temps d’introduire et d’expliquer le sens de chaque pratique : retour à soi, pranayama, pranakria, équilibre, enseignement, salutation, postures et mantras. Il s’agit d’un Yoga doux dans lequel tout critère de performance et de résultat est exclu.
La pluralité des pratiques proposées offre une diversité propre à satisfaire chacun selon ses goûts et ses dispositions.